【RHO3分健康講座】第15回「トランス脂肪酸で認知症リスク増加 日本人対象の10年間の研究」

皆さま、お久しぶりです。記事の間隔が空いてしまいましたね。 あっという間に年末になりました。年末は親戚で集まってゆんたくし、日頃の疲れを癒す機会かと思います。美味しいものもたくさん食べてしまう時期ですね。 しかし、ここで食べ過ぎては今後大変なのは、皆さん分かってはいるはず。 今回は、食べ過ぎでしまうお菓子によく含まれている『トランス脂肪酸』についてお伝えしますね。 トランス脂肪酸とは? 以前このブ…

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【RHO3分健康講座】第6回「運動のススメ①」

運動が健康に良いことは、皆さんもう嫌というほど聞いているかと思います。 運動が好きな人は自ら運動するので良いのですが、 「元々動くのは苦手、、」という方もいらっしゃいますよね。 そこで、今回から数回にわたって、運動のメリットをご紹介します。 最近の論文で、科学的に証明されたもの、されつつあるものを 出来るだけ取り入れたいと思いますので、是非、最新の情報を手に入れて下さい。 軽い運動で記憶力が向上!…

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