【RHO3分健康講座】第14回「砂糖入り飲料でがんリスク増大 シンガポールでは広告制限等も」

飲み物に含まれる砂糖の量は? 何気なく飲んでいる飲み物にどれくらい砂糖が含まれているか、皆さんご存知でしょうか? ジュースや炭酸飲料は、なんとなく砂糖が多そうなイメージはあるかと思います。しかし、一見砂糖が少なそうな缶コーヒーや、健康を訴えるお酢のドリンク、飲むヨーグルトなどにも、多くの砂糖が含まれています。 成分表示を見てみて下さい。その項目の中の『炭水化物』が、飲料ではほとんど砂糖を示します。…

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【RHO3分健康講座】第12回「健康診断ってすごい!大事!さらに、、」

お久しぶりになってしまいました。 長らく更新が滞っており、申し訳ありません。 新年度になり、忙しくされていた方も多かったのではないでしょうか。 私自身も、この4月から新しい環境に慣れるところから始まりました。 こういう時こそ、しっかり健康管理をして、いつでも元気に過ごしたいですね! 今回は健康管理にとても重要な『健康診断』を、皆さんにお勧めしたいと思います。 特に論文を引用した内容ではなく、私の経…

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【RHO3分健康講座】第3回「糖尿病にならないためのワンポイント」

これまでの記事を読んで 「糖尿病なんて絶対になりたくない!」と思って頂けたでしょうか。 それでは、生活の中でちょっとだけ意識すれば出来る、簡単な糖尿病予防法をご紹介します。 (細かく言うと、生活習慣に主に起因する2型糖尿病に関してです。) 糖尿病になっても治療は自分が主役 皆さん、糖尿病になったら、薬で血糖値を下げればよいと思ってはいませんか? 確かに、最近はどんどん良い経口血糖降下薬(血糖値を下…

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【イベント報告】5月26日RHO健康講座のご報告

先日、RHO健康講座「衝撃!現役医師が語る糖尿病の恐ろしさ」を行いました。 今回はイベントのご報告です。     セミナーは某大学の付属病院に現役で務める医師が講師をしてくださいました。 参加者も10代から50代くらいの方でスタッフ含め、30人近い人数となりました。 ほとんど女性なのが個人的にはちょっと残念ですが、男性は女性の皆さんにしつけてもらいましょう(笑)。 講座では、糖…

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【RHO3分健康講座】第2回「透析について」

皆さん、『透析』ってご存知でしょうか? 「言葉だけ聞いたことがある」という人も多いのではないでしょうか。 私も、学生時代に勉強する前はそうでした。 そうです、何事も教えてもらって学ばないと分からないのです。 知らないことが悪いのではありません。 教えてもらった時に、 「これ、今まで知らなかったなんて!!」 と脳に衝撃を与えながら学ぶと、記憶にも残りやすいので、 今回の話も脳に衝撃を与えながら読んで…

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【RHO3分健康講座】第1回「糖尿病について」

沖縄県に糖尿病が多いことは、皆さんもよくご存知ではないかと思います。 【参考】県民健康・栄養調査より 病院で勤務している立場から、糖尿病について知ってほしいことをお伝えしたいと思います。 「糖尿病」という言葉は知っていても、その実態を知らない人が多く、糖尿病など気にもせずに生活している方も多いと感じます。 「気づいたらもう糖尿病で…」 では遅いのが糖尿病なのです。 糖尿病ではどういった症状が出るか…

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